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瘦人吃什么也不長(zhǎng)胖應(yīng)該怎么辦??？

女24歲

2014-04-09 22:34

病情描述

你好，我想請(qǐng)問(wèn)一下，瘦人吃什么也不長(zhǎng)胖應(yīng)該怎么辦啊？

醫(yī)生建議：2014-04-09 22:36

吳醫(yī)生

你好，根據(jù)你的描述，這跟個(gè)人營(yíng)養(yǎng)攝入關(guān)系很大，可以建議可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的攝入量，比如可以吃大豆蛋白粉,成人每次1勺（20克），每日1-2次。將1勺蛋白粉加入8盎司（約230毫升）水、果蔬汁、低脂牛奶或麥片粥中混勻即可飲用。

溫腎固精。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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