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我昨天激烈運(yùn)動(dòng)，今天早上一起來(lái)，大腿肌肉

女0歲

2016-08-02 20:28

病情描述

我昨天激烈運(yùn)動(dòng)，今天早上一起來(lái)，大腿肌肉拉傷了，怎樣可以在一天之內(nèi)讓大腿肌肉恢復(fù)？

問(wèn)答詳情

范醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

堯都區(qū)仁和中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

一般劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致局部乳酸增多。出現(xiàn)肌肉酸痛情況。泡個(gè)熱水可以緩解。如果肌肉拉傷那需要好好休息的。不可以再做劇烈活動(dòng)。

按摩會(huì)不會(huì)讓大腿肌肉好的快一點(diǎn)

單純的疲勞會(huì)有用。拉傷會(huì)加重水腫疼痛。

溫腎固精。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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