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想了解一下怎樣才算性健康?怎樣才能延長時間

男23歲

2013-11-08 22:30

病情描述

想了解一下怎樣才算性健康？怎樣才能延長時間，23歲有時時間兩三分鐘有時也挺長的

醫(yī)生建議：2013-11-08 22:50

健客醫(yī)生

你好！性健康指的是在性生活的時間在10分鐘以上,勃起硬度方面沒有問題,不會出現中途疲軟.我們亞洲人群勃起是在13到16厘米之間。平時可以吃一些補腎固精的食物比如牡蠣、芡實、甲魚、胡桃肉

溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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