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專家問答
我兒子17歲了,適宜吃鈣爾奇鈣片嗎對于增高有效果嗎?
17
2013-07-26 10:11
病情描述
你好,請問我兒子17歲了,適宜吃鈣爾奇鈣片嗎對于增高有效果嗎?
醫(yī)生建議:2013-07-26 10:22
專家問答衛(wèi)醫(yī)生
你好,17歲的男孩還是有長高的機會的。除了補充鈣質外,日常飲食營養(yǎng)有七大要素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質,缺一不可。保持充足的睡眠,熟睡狀態(tài)下,每天晚上10—12點和清晨5點左右,是生長激素分泌的高峰期,因此應在晚上9點前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保證生長激素更好地分泌。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動,均有助于身體長高。
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