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有些便秘，請問吃些什么效果好，才能每日正常大便

女33歲

2015-04-29 14:56

病情描述

一直都有便秘，很苦惱，要吃些什么效果好還沒有副作用

醫(yī)生建議：2015-04-29 14:56

健客醫(yī)生

建議飲食方面注意搭配，多吃粗纖維類食物，多食水果蔬菜，多喝白水，可在晨起時喝一杯蜂蜜水，另外運動不可少，堅持鍛煉身體。

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